Inhalte Stufe 1
- Was ist Yoga?
Yoga und Religion, Entwicklung des Yoga durch den Mainstream, Yoga im Heute - Der Ashtanga
Der achtgliedrige Pfad - Yoga-Philosophie
Sutra, Bhagavadgita, Hathayogapradipika, Grundlagen Veden, Upanishaden, Samkhya - Anatomie und Physiologie I & II
Grundlagen der Anatomie und Physiologie, Bewegungslehre, Anatomie der 13 Basisasanas, Anamnese im Yoga - Hatha-Yoga
Ashtanga-Vinyasa-Yoga, 1. Serie, Rishikesh-Reihe, Sivananda-, Iyengar-, Power-, Jivamukti-, Klassischer-, Vini-, Therapeutischer- und Restorativer Yoga, Yoga-Nidra, Bandhas, Mudras, Adjustments und Hands On im Yoga, Pranayama, Hatha-Yoga-Kriyas, Hatha Yoga-Praxis bei Krankheiten/Prophylaxe - Übergeordnete Systeme
Chakra, Gunas, Koshas, Tattvas, Nadis, Mantras, Naad - Meditation
Meditationsformen, Meditationspraxis, 12 Stunden Meditation, Geführte Meditationen anleiten - Kundalini-Yoga [KRI/3HO]
Sichtweise und Grundlagen des Kundalini Yoga, Kriyas - Grundlagen des Ayurveda
Sinn und Zweck des Ayurveda - Yoga Nidra
Yoga Nidra und Selbstheilung durch Yoga Nidra - Yogalehrer/In
Stimmbildung und Atemschulung, Auftritt, Präsenz, Didaktik, Berufsorientierte Ausrichtung