Yogalehrer, Stufe 1

Inhalte Stufe 1

• Was ist Yoga?
  Yoga und Religion, Entwicklung des Yoga durch den Mainstream, Yoga im Heute
• Der Ashtanga
  Der achtgliedrige Pfad
• Yoga-Philosophie
  Sutra, Bhagavadgita, Hathayogapradipika, Grundlagen Veden, Upanishaden, Samkhya
• Medizin, Anatomie und Physiologie I – III
  Grundlagen der Anatomie und Physiologie, Bewegungslehre, Anatomie der 13 Basisasanas, Anamnese im Yoga, Wirkungen der Asanapraxis auf den menschlichen Körper
• Hatha-Yoga
  Ashtanga-Vinyasa-Yoga, 1. Serie, Rishikesh-Reihe, Sivananda-, Iyengar-, Power-, Jivamukti-, Klassischer-, Vini-, Therapeutischer- und Restorativer Yoga, Yoga-Nidra, Bandhas, Mudras, Adjustments und Hands On im Yoga, Pranayama, Hatha-Yoga-Kriyas, Hatha Yoga-Praxis bei Krankheiten/Prophylaxe, Konzeptentwicklung zu „Yoga für Gesunde“ und „Yoga für beeinträchtigte“ Menschen
• Übergeordnete Systeme
  Chakra, Gunas, Koshas, Tattvas, Nadis, Mantras, Naad
• Meditation
  Meditationsformen, Meditationspraxis, 12 Stunden Meditation, Geführte Meditationen anleiten
• Kundalini-Yoga [KRI/3HO]
  Sichtweise und Grundlagen des Kundalini Yoga, Kriyas
• Grundlagen des Ayurveda
  Sinn und Zweck des Ayurveda
• Yoga Nidra
  Yoga Nidra und Selbstheilung durch Yoga Nidra
• Yogalehrer/In
  Stimmbildung und Atemschulung, Auftritt, Präsenz, Methodik, Didaktik, Berufsorientierte Ausrichtung