Yogalehrer, Stufe 1

Inhalte Stufe 1
  • Was ist Yoga?
    Yoga und Religion, Entwicklung des Yoga durch den Mainstream, Yoga im Heute
  • Der Ashtanga
    Der achtgliedrige Pfad
  • Yoga-Philosophie
    Sutra, Bhagavadgita, Hathayogapradipika, Grundlagen Veden, Upanishaden, Samkhya
  • Anatomie und Physiologie I & II
    Grundlagen der Anatomie und Physiologie, Bewegungslehre, Anatomie der 13 Basisasanas, Anamnese im Yoga
  • Hatha-Yoga
    Ashtanga-Vinyasa-Yoga, 1. Serie, Rishikesh-Reihe, Sivananda-, Iyengar-, Power-, Jivamukti-, Klassischer-, Vini-, Therapeutischer- und Restorativer Yoga, Yoga-Nidra, Bandhas, Mudras, Adjustments und Hands On im Yoga, Pranayama, Hatha-Yoga-Kriyas
  • Übergeordnete Systeme
    Chakra, Gunas, Koshas, Tattvas, Nadis, Mantras, Naad
  • Meditation
    Meditationenarten, Meditationspraxis, 12 Stunden Meditation, Geführte Meditationen anleiten
  • Kundalini-Yoga [KRI/3HO]
    Sichtweise und Grundlagen des Kundalini Yoga, Kriyas
  • Grundlagen des Ayurveda
    Sinn und Zweck des Ayurveda
  • Yogalehrer/In
    Stimmbildung und Atemschulung, Auftritt, Präsenz, Didaktik, Berufsorientierte Ausrichtung